dobre carbo

I sniadanie platki kukurydziane OWSIANE - TANIO I NAJLEPIEJ mleko zaw 1,5 %tłuszczu rodzynki BRAK TLUSZCZY A BIALKA JAK NA LEKARSTWO II drugi posilek w szkole chleb zytni razowy maslo roślinne kubkowe ser edamski tlusty DAJ SER BIALY CHUDY jablko BANANEK TEZ BEDZIE OK III posilek przedtreningowy kasza jeczmienna peczak KUS KUS, RYZ BRAZOWY [...]

[...] włoskie).Na początku nie bierz żadnych odzywek,supli.Narazie cwicz i rosnij na samej diecie,potem gdy zuważysz ze efekty są mniejsze zapodaj se jakos kreatyne,Gainerka i dobre białko.No i oczywiscie mozesz se pozniej ułożyc bardziej konkretny trening( w dziale trening).Oczywiscie istotna jest również regeneracja staraj sie spac przynajmniej [...]

[...] treningu/) i napojów izotonicznych(na treningu w celu uzupelnienia elektolitoow). Monohydrat tez sie sprzyda, przyspiesy i zwiekszy poziom atp, oczywiscie bedzie dla Ciebie dobre, lecz wpierw skoncentrooj sie na wyzej wymienionych odzywkach Przed treningiem pamietaj o spozywaniu duzej ilosci węglowodanów złonych, tuz przed treningiem(okolo 20 [...]

Czyli jak zauważę że siła mi nie idzie? Poradź mi jeszcze Quart... Dokupić do tego glutamine bo słyszałem że daje dobre efekty z kreatyną? A może coś innego. Przedmówca wspominał o carbo. Powiedzmy że za 2-3 tygodnie zacznę cykl. Mam kreatynę i HMB. Co jeszcze powinienem dodać by na lato dobrze wyglądać i mieć przede wszystkim widoczną rzeźbę?

///Czyli jak zauważę że siła mi nie idzie?/// sila/masa - w zaleznosci od celu ///Poradź mi jeszcze Quart... Dokupić do tego glutamine bo słyszałem że daje dobre efekty z kreatyną? A może coś innego./// lepiej białko ///Przedmówca wspominał o carbo. Powiedzmy że za 2-3 tygodnie zacznę cykl./// awiec jednak? Twoj wybor... ///Mam kreatynę i HMB. [...]

[...] Carbo i białko osobno i mieszając wszystko razem. W szatni wystarczy wyciągnąc shaker lub butelkę, dolać wody/chudego mleka, wymieszać i jest oki. Inne rozwiązanie, również dobre to zjeść kilka wafli ryżowych po treningu w szatni, a po ok. 30-40 min. jakieś białko (np. odżywka, ryba, chude mięso kurze, chudy twaróg). Najlepiej porcję ok. 25 - 30 [...]

A moze napisałbys równiez co jesz przed treningiem? Polecam Carbo Bx tanie dobre i smaczne.

carbo chyba najtańsze i moim zdaniem bardzo dobre jest Biogenixa Ps ; Co do tej krety dałbym sogacza ale brak abona :p

Carbo BX'a bardzo dobre smakowo polecam jabłko,truskawke Pzdr/

Boże ciołku już ci pisałem z kolegami co barać a ty zakładasz kolejne posty na ten sam już przeżedziały temat. I na dodatek Dajesz swoje produkty , które wedłu ciebie są dobre Na "mase" i pytasz nas sie o rade ehhh. Mówiełm ci Gainer Olimpa 4000 (a jak masz problem z sadłęm to Gainera odstaw) a jak nie gainera to białko i carbo. I KONIEC [...]

Dasiu2 co ty za głupoty piszesz? po raz kolejny?? nie pisałem, że "coś" odczułem! po prostu działenie daje się zauwarzyć. ja naprawdę nie mam predyspozycji do tego rodzaju sportu (trenowałem co innego) i mimo niedużego stażu zjadłem sporo supli i mam jakieś na ten temat zdanie. Np. kreatyna nie działa na mnie jakoś nadzwyczajnie. [...]

dobre propozycje tutaj Ci kolega przedstawil ja jeszcze dodalbym =carbo pur jak jestes na plusie kalorycznym

Od razu po treningu to carbo jest dobre, za mało tu tłuszczu (0,5 jeśli dobrze widze) więc dodaj jakaś oliwę np. do ostatniego posiłku, który nieco wcześniej by się zdał

[...] bo pozwala na ustawianie proporcji B;W do swoich potrzeb, no i zawsze mozna uzupelnic bialko odzywka w ciagu dnia. natomiast co do gainera zamiast posilkow - rozwiazanie dobre tylko dla konkretnych ektomorfikow. aha - inna sprawa - pomysl dobrze nad ta dieta, bo potrzeba Ci masy, duzo masy Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2006-06-23 22:20:04

Na poczatek plan to masz na 1str linki, plany z systemu MASS sa dobre, ale na poczatek radze inny plan, na splita przyjdzie czas. Wszystko co powinniscie wiedziec zostalo juz napisane, gainer,carbo,dextro etc= kasa w bloto. Diete mozna ulozyc bez zadnego problemu taka w ktorej niczego nie brakuje, chyba ze ktos nie ma mozliwosci przestrzegac bo [...]

[...] można go wszamać i zastąpi się posiłek, wiele osób tak robi. Nic nie zastapi normalnego jedzienia, tak samo trenignu i diety suple nie zastapia to jest dodatek do ktorego jest potrzeba wiedza i staz treningowy zeby nie zmarnowac kasy. MZB, o-3, białko (dobre), do tego carbo (zależnie od typu sylwetki/celu) przydadzą się od samiutkiego początku.

carbo nie jest droge i byloby dobre bezposrednio po koszu, tu mozesz tez np brac 2 banany i zjesc od razu, dojsc do domu i zrobic posiłek Mezomorfik to masz o tyle dobrze ze łatwo łapiesz mase dosc proponowalbym zamienic zeby klatke ciezka robic z bicem a lekka z barkami

Carbo z węglami prostymi jest dobre tylko po treningu, każde inne zastosowanie nie ma sensu. W czasie treningu węgli nie powinno się pić, skutek jest odwrotny. W czasie treningu uzupełnia się minerały, które uciekają z potem jakimś izotonikiem, a nie węglami. Dobry posiłek przedtreningowy dostarczy sił na cały trening. Jeśli komuś brakuje energii [...]

A to Carbo będzie dobre?

...no i połączenie b. dobre. tak pokrótce to możnaby w takich podstawach ująć; kreatyna- jabłczan/jak już jest to niech będzie mono- może jak u Maxusa86 wartoby dokupić jabłczanu i zrobić cykl zmieszany z tych dwóch rodzai kreatyn/ carbo i bcaa w jednej porcji w okolicach okołotreningowych/niezastąpiona mieszanka by podczas biegu mieć energię i [...]